Stim ca nu exista scurtaturi pentru a fi in forma sau pentru a te mentine in forma. Antrenamentul necesita perseverenta, consecventa si, ei bine, munca! Insa din cand in cand ar trebui sa te opresti si sa intrebi „Ma antrenez bine si nu numai din greu?” Pana la urma, nu vrei sa irosesti vreun strop […]
Stim ca faci miscare ca sa te simti bine, sa traiesti mai mult si sa reduci stresul. Dar daca esti ca majoritatea oamenilor, faci miscare si ca sa slabesti. Avand la dispozitie „n” feluri de exercitii si tipuri de fitness, nu este prea usor sa te decizi cu ce sa incepi. Yoga pentru ca e […]
Cand alegi un antrenament precum jogging-ul, iti vei creste rezistenta si vei reduce stresul doar cu o pereche de pantofi si un drum lung. Totodata, vei arde si o multime de calorii. Cu 1 kilometru si jumatate parcurs in 10 minute, vei arde aproximativ 10 calorii / minut. Daca jogging-ul, insa, nu se numara printre activitatile tale preferate, exista […]
Esti in cautare de metode care sa iti transforme corpul intr-un mod eficient? Exista cateva exercitii minunate care te vor ajuta sa iti atingi obiectivele in fitness. Aceste exercitii sunt usoare, dar cu efect garantat in tonifierea corpului odata cu arderea caloriilor nedorite. Totusi, daca alegi sa te limitezi la aceste exercitii, nu este suficient […]
4 antrenamente pe bicicleta indoor cycling Bicicleta indoor cycling este una dintre aparatele preferate atat in antrenamentele personale cat si in cele de grup. Este ca „rochia neagra” – merge cu orice si este multi-functionala. Bicicleta este si un instrument eficient de recuperare si antrenament pentru zilele cu vreme rea, oferindu-ti posibilitatea sa iti monitorizezi si ritmul cardiac, si efortul depus. […]
Fara indoiala, alergarea pe banda este putin diferita fata de alergarea in aer liber, insa, respectand cateva conditii, alergarea pe banda poate avea la fel de multe beneficii (sau mai multe) decat alergarea in exterior. Unul dintre marile avantaje ale alergarii pe banda este siguranta! Fara teren denivelat, fara grija ca vei alerga pe intuneric dimineata […]
Johnson Health Tech achizitioneaza 2nd Wind Exercise Equipment Johnson Health Tech (JHT), unul dintre cei mai mari producatori de echipamente Fitness a carui cifra de afaceri a inregistrat cea mai rapida crestere pe plan mondial, producator al marcilor Matrix, Vision si Horizon, a anuntat pe 9 noiembrie, 2015, achizitionarea 2nd Wind Exercise Equipment, cel mai mare distribuitor […]
Cum sa obtii performante imbunatatite? Cercetatorii au descoperit ca un anumit suc de legume imbunatateste circulatia sangvina in muschi. Iata cum sa folosesti descoperirile lor ca sa te antrenezi la capacitate maxima si sa obtii performante imbunatatite. Sucul de sfecla rosie – efectiv sfecla stoarsa – iti poate da un plus de rezistenta in timpul antrenamentelor […]
De ce partea ta dreapta este mai puternica decat cea stanga? Cu totii avem o parte a corpului mai puternica. Din fericire, atunci cand mergi la sala, antrenamentul potrivit te poate ajuta sa aduci ambele parti ale corpului la acelasi nivel de forta (sau chiar la aceeasi dimensiune!). Afla cum citind mai departe! Ia o […]
